Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Líp: 74,30g | Prot: 245,62g | Carbs : 268,08g.
Pequeno Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Albertsons Sliced Roast Beef. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Hiland Vitamin D Milk, MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sonny1523
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