|
Новый план тренировок и новый план питания
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 29,03g | Prot: 91,22g | Carbs : 109,50g.
Pequeno Almoço: Мясо Оленя, Перловая Каша. Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: SPAR Лосось Стейк, Красное Яблоко, Банан, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. Snacks/Outros: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Кардио - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|