Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2012
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 96,30g | Carbs : 88,30g.
Pequeno Almoço: creamer, coffee. Almoço: chicken breast, apple. Jantar: chicken leg, milk, steamed brocolli, potato salad, chicken. Snacks/Outros: ice cream sandwich, carrots. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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