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12 dias de dieta e - 4,2kg!
Esforço valendo a pena, vamos continuar!
Fds chegando, aí que o negócio complica!
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103,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Líp: 118,97g | Prot: 149,77g | Carbs : 74,91g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá Verde, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo Cozido. Almoço: Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Jantar: Abobrinha, Tomates, DIA Patinho Moído, Orégano, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Sufresh Suco de Pêra, Suco de Morango, Morangos, Absolut Vodka, Picanha, Morangos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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