Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 43,58g | Prot: 63,72g | Carbs : 115,50g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Зеленый Чай с Молоком, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. Jantar: Зефир, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Зеленый Чай с Молоком, Рыба в Кляре, Bonduelle Овощные Галеты. Snacks/Outros: Груша, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1343 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Фитоняшка55555
|