Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2012
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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390 kcal
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Líp: 11,74g | Prot: 46,04g | Carbs : 32,33g.
Pequeno Almoço: cooking spray, eggs, egg, coffee, raw sugar, skim milk, Bacon. Snacks/Outros: protein shake, skim milk. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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