Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Líp: 42,73g | Prot: 130,08g | Carbs : 260,49g.
Pequeno Almoço: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Jantar: Банан, Балтика Пиво Безалкогольное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Ситниковское Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Outros: Дикси Путассу Соломка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морковь, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3057 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|