Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Тест на дигестию. Вчера перед сном съел 300 грамм сырого арахиса. Эти 1700 ккал закончил жевать за 10 минут до отхода ко сну, лег с набитым желудком. Спал нормально, как обычно, 6 часов. Прибавка в весе утром по сравнению со вчерашним днем составила 100 грамм. Что порадовало, размер талии не увеличился, как я опасался, все также 68 см. В принципе, дигестия, можно сказать, отличная, если даже ночью организм все усваивает. За весь прошлый день, я думаю, было набрано примерно 3700 ккал. Все думаю, как бы набрать 5000 ккал за день. DPN15K как Вы набирали такое количество, тоже орехами, или еще чем-то можно? Надо ведь что-нибудь компактное и калорийное.
21 jan 17 por membro: ginodemarin
|
Да, орехи, разные виды масел и жирное мясо) Всего на 8000 Кк за день)
21 jan 17 por membro: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ginodemarin
|