|
Бедра 91, талия 62 , вес не измеряется
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 54,00g | Prot: 93,91g | Carbs : 28,18g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Морковь, Капуста, Телятина Гриль, Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Телятина Гриль, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Капуста, Оливковое Масло, Морковь. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Sexo - 14 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 1 hora e 2 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 1 minuto, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
peso estável
|