Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 60,17g | Carbs : 232,33g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Beerenberg Strawberry Jam, Coles Wholemeal Bread. Almoço: Pots of Goodness Indian Tandoori Chicken , Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular), Banana Cake without Icing, Red Rooster Potato Bites, Coles Lemon Slice. Jantar: Coffee with Milk and Sugar, Simply Better Foods Organic Tofu, Cabbage, Woolworths Bean Shoots, Capsicum, Stir Fried Vegetables, Green String Beans, Valcom Pad Thai Paste, Trident Hokkien Noodles. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de My metamorphis
|