Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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129 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 86,06g | Prot: 90,64g | Carbs : 127,86g.
Pequeno Almoço: Gutes Land Butterkäse, Rote Paprika, Champignons, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Arla Skyr, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Jantar: Avocado, Herta Wacholder Schinken, Edeka Wraps. Snacks/Outros: Faschingskrapfen. mais...
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3727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sansalya
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