Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 29,54g | Prot: 51,72g | Carbs : 106,48g.
Pequeno Almoço: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Integral, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1), Mel, Jasmine Farelo de Trigo, Gengibre, Mamão Papaia, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas. Snacks/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Requeijão, Ovo (Inteiro). mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenzi
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