Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 83,72g | Prot: 195,67g | Carbs : 154,15g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Italian Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Broccoli, Lettuce. Jantar: Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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