Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 83,72g | Prot: 195,67g | Carbs : 154,15g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Italian Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Broccoli, Lettuce. Jantar: Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|