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Samstag, 21.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,06 %)
Fast vergessen heute.😉 😊
Keine Standard Waage, deswegen nur der normale Durchschnittswert. 😉 😊 😃 🍀
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 82,68g | Prot: 98,50g | Carbs : 243,63g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Honig, Salami, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch. Almoço: Senfsoße, Eigelb, Hartgekochtes Ei, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Orangen. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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