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Desayuno: ok
1/2 Mañana: nada
Comida: A´Morosa (restaurant)
1/2 Tarde: Té de vainilla.
Cena: Cocido galego. Postre: tarta de chocolate.
Antes de dormir: 2 yogures naturales 0%
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98,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
22 jan 17 por membro: Carmen.Marin
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veo q todos los días comes dulces. el éxito de una dieta se divide en 70% alimentación, y 30% ejercicio. podrías dejar los dulces para una día a la semana y mejor evitar tanta patata, sobre todo si comes postre. mejor acompañar el segundo plato con verduras o fruta a la plancha y ya no haría falta postre.
22 jan 17 por membro: bealerele
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Carmen. Te cuento que apunto lo comido por aquí (tipo diario) porque me resulta más cómodo hacerlo así, antes que ir por el otro registro que detalla calorías, etc. Es verdad que lo cenado fué mucho, ya que se trataba de una reunión con amigos (y este mes estaré de "licencia de dieta", ya que recibí visita familiar). Pero la idea es tener donde consultar lo comido, llegado el caso, ver evolución, involución, etc.
Bealerele. Gracias por tus comentarios, pero ya soy conciente de lo que hago bien y mal.
Abrazo y Gracias para ambos
23 jan 17 por membro: Dieta de Fac2
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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