Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 57,57g | Prot: 51,07g | Carbs : 175,55g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Suzie's Flatbread, Beef Thin-Sliced (Cured), Kirkland Signature Pineapple Chunks, Compliments Baby Dill Pickles, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Haddock, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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