Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2012
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 47,37g | Prot: 120,68g | Carbs : 219,79g.
Pequeno Almoço: banana, sugar free pancake syrup, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, FAT FREE HALF & HALF, Milk (Nonfat), COFFEE, OATMEAL COTTAGE CHEESE PROTEIN PANCAKES. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Herb Roasted Turkey Breast, Sandwich Thins - Multi-Grain, Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Fat Free Catalina Dressing. Jantar: Strawberry & Vanilla Bean Frozen Yogurt Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flatbread Light Original, Olive Oil, Banana Pepper, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Outros: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, crunchy maple brown sugar granola bar, Melba Toast Sesame (5 pieces = 28 gm), Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Wheat Bran (Crude), Nonfat Raspberry Greek Yogurt, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mcat62
|