Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 86,65g | Prot: 110,51g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Микоян Свинина Царская. Almoço: Renardi Пирожное Творожное, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Обычное Кофе. Jantar: Куряночка Творог 5%, Кофе. Snacks/Outros: Нива Черноземья Торт Эстерхази. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, отжимания - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|