Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2012
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 72,22g | Carbs : 301,25g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, salmon sandwich. Jantar: Italian Sausage, peasant bread, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: rum, trail bar, cookies. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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