Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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65,0 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 133,92g | Carbs : 245,59g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Coffee, Aldi Flapjack, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: White Bread, Flora Original, Onion Rings (Breaded and Fried), Morrisons English Mustard, Aldi Chunky Oven Chips, Heinz Spaghetti, Coffee, Tesco Smoked Gammon Joint, Fried Egg. Snacks/Outros: Aldi Flapjack, Granny Smith Apples, Tangerine. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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