Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 33,90g | Prot: 64,22g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Mamão Formosa. Almoço: Tomates, Abóbora Cozida, Alface, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Queijo Mozzarella, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Outros: Activia Aveia, Batata Doce Cozida, Santa Clara Ricota Fresca, Damascos. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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