Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 26,28g | Prot: 49,19g | Carbs : 233,66g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá de Maçã, Marilan Biscoito Cream Cracker, Padaria Pão Francês. Almoço: Visconti Batata Palha Tradicional, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Jandaia Suco de Caju, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Biscoito Cream Cracker, Perdigão Salsicha Hot Dog, Matte Leão Chá de Maçã, Pão Francês, Matte Leão Chá de Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Chá de Hibisco, Gengibre. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Abdominais - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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