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Voltando a perder!
Nem foi de propósito, mas hoje consegui fazer 16h de jejum
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103,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 130,78g | Carbs : 24,24g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Almoço: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Patinho Grelhado, Danubio Cream Cheese Light, Couve-Flor. Jantar: Manteiga Ghee, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo tipo Cottage, Espinafre, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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