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cutting time
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70,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1995 kcal
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Líp: 19,88g | Prot: 73,02g | Carbs : 394,05g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Macarrão. Jantar: Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Banana Prata, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcastro alves
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