Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 84,65g | Prot: 119,07g | Carbs : 118,83g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Trader Joe's Chicken Taquitos. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|