Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 78,11g | Carbs : 67,22g.
Pequeno Almoço: Lipton Black Tea Bags, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Almoço: Cains Light Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Selections Shredded Carrots, Hard-Boiled Egg, Deli Sliced Ham, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Jantar: Brown and Wild Rice, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Kroger Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Canada Dry Diet Tonic Water, Bombay Sapphire Gin. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slsmitty
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