Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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106,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1087 kcal
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Líp: 26,77g | Prot: 78,58g | Carbs : 130,75g.
Pequeno Almoço: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Simply Apple Apple Juice, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Almoço: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Jantar: Del Monte Cut Green Beans, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Outros: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Black Tea. mais...
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3495 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Reflective Note: either Mango is liver helper, kidney helper, or exercise is very much effective now after three weeks.
04 fev 17 por membro: Fuzzypebble1960
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Histórico de Peso de Fuzzypebble1960
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