Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Líp: 97,25g | Prot: 49,16g | Carbs : 327,17g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Asda Shortbread Fingers, Pukka Pies All Steak Pie, Snow or Sugar Snap Peas, GBK Chunky Fries, Asda Shortbread Fingers, Biscuit, Carrots, Schweppes Lemonade, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Shandy. Jantar: Deli Sliced Ham. Snacks/Outros: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cordial or Liqueur, Coffee, Maynards Wine Gums, Cinnamon Danish, Maynards Wine Gums. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Correr - 11/kph - 43 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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