Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 55,55g | Carbs : 191,14g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Haddock, A. Vogel Herbamare Original, Black Diamond Marble Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Corona Corona Extra, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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