Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 65,33g | Prot: 114,34g | Carbs : 220,93g.
Pequeno Almoço: Plátano, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Nesquik Cacao en Polvo, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Bacalao. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|