Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 90,09g | Prot: 114,76g | Carbs : 147,90g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Egg Roll with Beef and/or Pork, Pei Wei Mongolian Beef, Hot and Sour Soup. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). Snacks/Outros: El Pollo Loco Chips & Guacamole. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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