Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 110,30g | Carbs : 223,82g.
Pequeno Almoço: Tomates, Café Cortado, Hacendado Leche Desnatada, Jamón Serrano, Mercadona Pan Multicereales. Almoço: Aceite de Oliva, Champiñones, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Gallo Spaguetti Integral. Jantar: Hacendado Caldo de Verdura, Puerros, Pechuga de Pavo, Zanahoria, Hacendado Quesitos Light. Snacks/Outros: Queso de Cabra, Lay's Patatas Fritas Light, Jamón Serrano, Pan de Espelta, Quely Quelis Cor, Hacendado Mini Conos Sin Azúcares Añadidos, Frambuesas. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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