Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 73,51g | Prot: 79,73g | Carbs : 282,77g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Just Beets w/Splash of Lemon, Vega Sport Chocolate Peanut Butter, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer. Almoço: Tomatoes, Avocados, Andy Boy Romaine Lettuce, Goya Chick Peas. Jantar: Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Trader Joe's Brussels Sprouts, Onions, Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Pineapple, Apples. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|