Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 23,37g | Prot: 172,62g | Carbs : 19,32g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Abobrinha, Rúcula, Congrio Rosa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. Jantar: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Snacks/Outros: Barão Queijo Minas, Morangos. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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