Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 118,71g | Carbs : 279,94g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Jantar: Aldi Garlic Bread Baguette, Aldi Grated Cheddar Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Strawberries, Satsuma, Jakemans Honey & Lemon Menthol, Granny Smith Apples. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, em Pé - 5 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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