Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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74,0 kg
Perdidos até agora: 28,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 36,10g | Prot: 72,14g | Carbs : 380,26g.
Pequeno Almoço: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Pure Organic Dark Chocolate Berry Bar, Banana, Trader Joe's Just Beets w/Splash of Lemon. Almoço: Goya Chick Peas, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Trader Joe's Sliced White Mushrooms. Jantar: Dakota's Pride Great Northern Beans, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Onions, Cabbage, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Apples, Banana. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soulnoid
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