Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 102,52g | Prot: 92,39g | Carbs : 79,01g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Almoço: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Munakoiso (Kypsennetty), Pirkka Grillatut Välimeren Vihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanansiipi (Nahka Syöty). Jantar: Oivariini Levite, Fazer Ruis Real, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Levite, Fazer Ruis Real. Snacks/Outros: Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Oivariini Levite, Vaasan Ruispalat. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmeinander
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