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Más Feliz! Definitivamente el tema es comer grasa en la mañana y cero CHO.
Extraño mucho las frutas, pero todo sea por mantener un peso saludable, y no verse como un corcho (chica y sin forma) jajajaja..... vamos, queda ya solo 1,8 kg!!
Aunque en talla no me he medido..... se me perdió la guincha jajajaja
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51,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 65,39g | Prot: 62,97g | Carbs : 45,92g.
Pequeno Almoço: Huevo, San Jorge Salame Italiano, Colun Crema para Batir. Almoço: Aceitunas Negras, Calo Queso Laminado Tipo Americano, Cebollas, Tomate Verde, Albóndigas de Carne, Dole Lechuga Escarola, Palta, Nestlé Jalea Light. Jantar: Lipton Ice Tea Sabor Frambuesa, Durazno, Savory Centella Reformulado. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Crema de Leche, Queque de Coco (Receta GREZ), Nestlé Nestea Light Professional. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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