Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2012
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113,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1061 kcal
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Líp: 21,12g | Prot: 65,76g | Carbs : 155,05g.
Pequeno Almoço: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Almoço: healthy choice marinara. Jantar: Wood-Grilled Sirloin, Home-style Mashed Potatoes, Scallions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce. Snacks/Outros: Pop Up Bowl - Smart Pop, Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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