Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2012
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Líp: 117,24g | Prot: 77,54g | Carbs : 280,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: fish taco, shrimp taco. Jantar: onion fried, pork, Roasted Potato, eggplant, avocado dip, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: rum, crackers, chips, chocolate chip cookie, almond joy. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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