Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 62,11g | Carbs : 194,28g.
Pequeno Almoço: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almoço: Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Au Bon Pain Prosciutto Mozzarella Sandwich. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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