Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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87,1 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 58,80g | Prot: 61,08g | Carbs : 122,42g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Vinegar (Cider), Cinnamon, Gala Apples. Almoço: Carrots, Tomatoes, Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps, Lettuce, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Outros: Macro Dry Roasted Almonds, Gala Apples, Kiwi Fruit, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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