|
Даже если ты руководитель - на работу опаздывать грех!) поэтому я в спортзал)))
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2972 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 121,57g | Carbs : 192,75g.
Pequeno Almoço: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Банан. Almoço: Куриная Печень, Морковь. Jantar: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Джин, Кефаль, Спрайт Спрайт, Вино Сира. Snacks/Outros: Банан, Ого Отруби Бородинские, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|