Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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63,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 59,75g | Carbs : 162,10g.
Pequeno Almoço: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Large), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Coffee with Skim Milk. Almoço: Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Light or Lite Cream Cheese, Fresh Express Baby Kale & Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Toasted Whole Wheat Bread, Pummelo. Snacks/Outros: Unroasted Almonds. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keilin_4
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