Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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65,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 108,42g | Carbs : 273,41g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Sainsbury's Digestive Biscuits, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Jantar: HP Reduced Salt and Sugar Brown Sauce, Morrisons English Mustard, Flora Buttery, White Bread, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Coffee, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Danish Pastry with Fruit. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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