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Medio kilo más! Esto es por el muffin de ayer! Jajaja
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Líp: 121,25g | Prot: 96,40g | Carbs : 304,39g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pastelillo, Ferrero Mon Cheri. Almoço: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Pizza Pepperoni, Domino's Pizza Pan de Ajo con Queso. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Jajaja, eso espero, porque hoy voy a desayunar un donut de chocolate... No sé qué pasa, con este frío tengo unas ganas atroces de chocolate en sus versiones más perniciosas!!!
26 jan 17 por membro: BeckGg
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Ay ay ay...🤓 Si puedes, tira para el cacao puro. Ayer me dieron una receta que voy a probar: se trituran en proporciones iguales dátiles y avellanas, con la cantidad deseada de cacao puro. Se forman bolitas y se rebozan de coco rallado. Parece bastante goloso y seguro que mucho más sano que undonut!!🍩 🙊
26 jan 17 por membro: EvaSieteTres
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Uhm, suena estupendo, gracias!!! Yo a veces hago bolitas de plátano y galleta (se pueden usar las galletas más sanas posibles, aunque nunca dejarán de ser galletas) y las recubro con chocolate (que puede ser todo lo negro que se quiera). Dejo por aquí la receta por si se la quieres hacer a tus hijos, porque es una bomba calórica!!!
26 jan 17 por membro: BeckGg
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Al final no hubo donut de chocolate, lo he sustituido por un pastelito y un bombón, que hoy es el cumpleaños de dos compañeros de la oficina. Así no se puede!!! Jajaja
26 jan 17 por membro: BeckGg
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26 jan 17 por membro: EvaSieteTres
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26 jan 17 por membro: Silvi-es+
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