|
moja waga chyba jest zepsuta. nie wierze, ze taki spadek w ciagu kilku dni jest mozliwy. kcal obciete o150 i leci na leb na szyje i to przy minimalnych ilosciach ww. potrzymam do niedzieli i moze male ladowanko. od dzisiaj miala Joha wpasc na probe ale sie wacham...(o to mi chodzilo, zeby mini-cuta zrobic ale tempo jest za szybkie, a to z pewnoscia nie woda bo ww trzymane bardzo nisko sa, chyba trzeba wybrac sie na konsultacje do kogos, kto obiektywnie spojrzy na mnie..)
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2539 kcal
|
Líp: 214,60g | Prot: 138,64g | Carbs : 8,73g.
Pequeno Almoço: Sottile Gusto Mascarpone, Olimp Olej MCT, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki, Beef Master Mięso Mielone Wołowe, Jajko, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Łopatka Wieprzowa. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
1 a 20 de 36
 Comentários
nie jest zepsuta:)) u mnie bylo tak samo:))
26 jan 17 por membro: moonfire666
|
moze nie zwrociles uwagi a zmieniles jeszcze inne rzeczy? bo teoretycznie to nie ma zadnego sensu
26 jan 17 por membro: vibo69
|
moonfire666, ty jesz wegle. w twoim przypadku zejsc 4kg w 2-3 dni to zadna sztuka. wystarczy wyplukac glikogen z woda
26 jan 17 por membro: vibo69
|
no wlasnie nie. normalny rozklad tygodniowy, moze troche wiecej stresu bo reszta jest powtarzalna. moze te ww bo dochodzilo czasem do 50maks a teraz 20g wychodzi, ale to i tak nie na 1.5kg w ciagu kilku dni. tak jak napisalem, bez paniki, pociagne do niedzieli i wtedy moze male ladowanie tluszczami
26 jan 17 por membro: mik333sz
|
no na 1,5kg to bys musial w tych dniach miec w sumie -8400 co raczej nie trzyma sie kupy. z drugiej zas strony ja potrafilem miec takie skoki nawet bez zadnych zmian wiec moze to po prostu chwilowe
26 jan 17 por membro: vibo69
|
to jest woda, musi. a nie brałeś np. kreatyny i przestałeś. Albo Ciebie przeczyscilo :) albo jedno i drugie. 1,5kg to żadne mecyje :)
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
pewnie porzadna kupe zrobil a my sie tu rozwodzimy ;D
26 jan 17 por membro: vibo69
|
no nie chciałem byc az tak dosłowny ;)
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
jaki znow doslowny.. przeciez nie napisalem ze sie zesral :D
26 jan 17 por membro: vibo69
|
Ściemniacz, w sobote nawciągał się węgli za cały tydzień i się dziwi ;)
So 21: 3876 * 144%
Tłusz:288,05g
Białk:116,02g
Węglo: 205,17g
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
hahah. wobec tego lincz sie nalezy dla tego gagatka :D
26 jan 17 por membro: vibo69
|
Az tyle nie trzymalem:-) a tp bylo dawno temu bo dzisiaj juz czwartek. Jesli to ma wplyw to duzo tej wody trzymam normalnie.
Zamieszanie tylko zrobilem.
Kreatyna jest na stale wlaczoana 5-7g/dziennie zalezy jak miara zlapie
26 jan 17 por membro: mik333sz
|
Kreatyna zatrzymuje wodę, coś spowodowało że się wody pozbyłeś :)
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
wg dr vibowita ja puszczam wode jak dziurawa gąbka, ile tej wody i glikogenu we mnie jest..tego nie wiedza nawet najstarsi gorale:DD
26 jan 17 por membro: moonfire666
|
mik tez dobrze nawodniony:)) mozliwe ze ten garb z przodu, ktory ostatnio znika u mnie .. to jak u wielblada .. taki zbiorniczek byl:) i zrodelko wysycha:))
26 jan 17 por membro: moonfire666
|
szkoda że moja waga nie chce się tak zepsuć.. zaraz by mi się humor poprawił 😜
26 jan 17 por membro: sylwia.syl78
|
moonfire pokaż kiedyś fotki przed i po :)
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
sylwia to sa tylko cyferki, wazne sa inne 'pomiary', od lustra, poprzez spodnie, faldomierze i opinie innych.
waga sie przydaje, ale nie popadajmy w skrajnosci.
26 jan 17 por membro: mik333sz
|
mik prawda, wszystkie spodnie mam za luźne, nawet te kupowane ostatnio przed świętami :) każdy pasek na ostatniej dziurce, jest siła, jest chęć na treningach, jest większa moc jak "rozmawiam" z żoną ;) jest lepiej z każdym miesiącem, chociaż waga ostatnio stoi w miejscu :)
26 jan 17 por membro: CLLPL
|
widoczne postepy zawsze nakrecaja do dalszych treningow:)
26 jan 17 por membro: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mik333sz
|