Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 47,51g | Prot: 148,23g | Carbs : 64,82g.
Pequeno Almoço: 33 Пингвина Мороженое Organic Bar Клубника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Галичина Йогурт Питьевой 1%, Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Prime Star Витаминный Салат, Телятина Отварная. Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Галичина Йогурт Питьевой 1%, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, работа в офисе - 8 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|