Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 56,40g | Prot: 74,48g | Carbs : 271,90g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Banana Bread, Michelina's Lean Gourmet Meatloaf. Jantar: Chili with Beans (Canned), Apples, Equate Meal Replacement Vanilla. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Plain Yogurt, Kiwi Fruit, Pears. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jameshaven
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