Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 79,09g | Prot: 176,86g | Carbs : 119,15g.
Pequeno Almoço: Glutamine Powder, Water, Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Meal Replacement Shake - Chocolate, Sugar Free Syrup, Egg White, Coffee. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Truvia Sweetener (Packet), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Basil Pesto, Lean Ground Turkey 93/7, Red Onions, Shredded Carrots, Green Peppers. Jantar: Lemon, Water, Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: PB2 Powdered Peanut Butter, Meal Replacement Shake - Chocolate, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Lemon, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Natural Almonds. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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